Meierijstad Vitaal: ‘Eiwitten’ (video)
MEIERIJSTAD – Deze week gaat het in Meierijstad Vitaal naast bewegen over hoe belangrijk eiwitten zijn voor ons lichaam. Eiwitten zijn belangrijk voor onze spieren. Daarom in deze aflevering naast bewegen tips om voldoende eiwitten tot je te nemen. Lotte van der Heijden legt in de tip van deze week uit welke producten veel eiwitten bevatten.
Meierijstad Vitaal is een bewegingsprogramma dat in samenwerking met Phoenix Cultuur, de gemeente Meierijstad en Omroep Meierij wordt geproduceerd.
Tip van de week
Iedere aflevering is er een nieuwe tip. Over meer bewegen zoals wandelen, eetgewoonten of over het herkennen van eenzaamheid en wat daaraan te doen. En dat allemaal met als doel mensen vitaal te houden.
Deze week gaat de tip dus over eiwitten
Naast bewegen is het voor behoud en ontwikkeling van onze spieren belangrijk voldoende producten met eiwitten tot ons te nemen. Lotte neemt ons mee in de supermarkt en laat zien welke producten veel eiwitten bevatten. Dat zijn bijvoorbeeld noten, kaas, melk en boter. Ook bonen en peulvruchten bevatten veel eiwitten. En ook vis, vlees, kip, sojaproducten en yoghurt. Zorg dat u deze producten iedere dag voldoende binnen krijgt. Dat is goed voor de spieropbouw.
De voorjaarseditie van Meierijstad Vitaal is tien weken lang van maandag tot zaterdag na de nieuwsuitzendingen van 10.00 en 16.00 uur te zien in 13+ bij Omroep Meierij.
Voor wie de afleveringen nog eens terug wil kijken. Dat kan op het YouTube kanaal van Omroep Meierij.
