Meierijstad Vitaal: ‘Tijd voor ontspanning’ (video)
MEIERIJSTAD – Deze week gaat het in Meierijstad Vitaal over ontspannen. “Heeft u wel eens vijf minuten niets gedaan?” Voor veel mensen is ontspannen een probleem. Daarom in deze aflevering naast bewegen tips om te ontspannen. Lotte van der Heijden legt in de tip van deze week uit hoe belangrijk ontspannen is.
Meierijstad Vitaal is een bewegingsprogramma dat in samenwerking met Phoenix Cultuur, de gemeente Meierijstad en Omroep Meierij wordt geproduceerd.
Tip van de week
Iedere aflevering is er een nieuwe tip. Over meer bewegen zoals wandelen, eetgewoonten of over het herkennen van eenzaamheid en wat daaraan te doen. En dat allemaal met als doel mensen vitaal te houden.
Deze week gaat de tip dus over ontspannen
“Heeft u wel eens vijf minuten niets gedaan? Vaak gaan er gedachten door ons hoofd, van dit moet ik nog opruimen en dat moet ik nog doen. En voor u het weet bent u alweer bezig. Ontspannen is erg belangrijk en zou u in het dagritme moeten opnemen. Want stress is ongezond en het tegenovergestelde, ontspannen is juist wel gezond. En ontspannen is voor iedereen verschillend. De een leest graag een boek en de ander kijkt graag naar het journaal. Dus kijk goed naar uzelf wat u prettig vindt.”De tip van de week is dus maak tijd voor ontspanning.
De voorjaarseditie van Meierijstad Vitaal is tien weken lang van maandag tot zaterdag na de nieuwsuitzendingen van 10.00 en 16.00 uur te zien in 13+ bij Omroep Meierij.
Voor wie de afleveringen nog eens terug wil kijken. Dat kan op het YouTube kanaal van Omroep Meierij.
