Stoppen met sporten na een blessure; Het gebeurt nog steeds (video)

‘’Sporten met pijn is natuurlijk nooit leuk.’’ Blessures kunnen iedereen overkomen. Het kan men zelfs meerdere keren overkomen, waardoor je wat voorzichtiger moet zijn of zelfs helemaal moet stoppen met sporten.

In 2024 kregen 3,9 miljoen Nederlanders te maken met in totaal 5,1 miljoen blessures. Hoe groot dit aantal binnen de gemeente Meierijstad is, is niet bekend. Wel zijn er binnen de gemeente inspirerende verhalen te vinden over mensen die doorgingen na een blessure. Neem Robbie van de Ven bijvoorbeeld. Hij is Nederlands kampioen olympisch gewichtheffen. Zes maanden voor het Nederlands kampioenschap lag zijn schouder uit de kom. Hij stopte niet met trainen. Hij trainde door onder begeleiding van zijn team en fysio. Hij was op tijd fit en is toch nog Nederlands kampioen geworden.

Het is volgens fysiotherapeut Sjors Schipaanboord ook mogelijk om door te sporten tijdens een blessure. “Maar je moet wel weten wat je moet doen. Of je de belasting moet verlagen of de afstand moet verlagen. Dat is iets waar veel mensen tegenaan lopen. Niet weten wat ze moeten doen als ze pijntjes gaan voelen.’’

Personal trainer Gabor Martens heeft daar ook een mening over. ‘’Wat je vaak ziet bij mensen is dat ze vaak denken ‘het is maar een klein pijntje’ . Daardoor blijven ze er langer mee doorlopen. Trek wat eerder aan de bel en laat het gewoon checken’’  

Het is ook mogelijk om blessurevrij te sporten. Dat heeft volgens Schipaanboord niet alleen te maken met de manier waarop je sport, maar ook met wat je eet en hoeveel je rust pakt. “Het is belangrijk om een goede balans te vinden. Luister goed naar je lichaam vooral als je iets nieuws gaat doen. Je lichaam heeft echt even aanpassingstijd nodig.”